所谓凝气，讲究的是吐纳天地灵气，积累灵气入体，改变凡人体制，为日后打下基础。
同时这也是最考验修炼者天资的地方，若是体内灵根充足，吸纳天地灵气速度会很快，修炼进程自然提高不少。可如果天资平凡，那么很可能一生都无法炼到三层以上，更有甚者连一层都无法达到。
这凝气三篇，王林如获至宝，立刻把里面前三层的心法牢记在心，盘膝闭眼，按心法要求以一长短三的方式呼吸起来。所谓一长，就是吸气时间长，至于短三，则是呼出时间只有吸气的三分之一。以这种违反常理的呼吸方式，用最快的速度吸纳天地灵气入体。
小册子中曾注明，修炼者往往在第一次呼吸时，身体内会产生如蚁虫爬动般的感觉，这是灵气入体的征兆，不要紧张，需松弛身心，想象自己变成虚无，融合在天地之中。
许久之后，王林无奈的发现身体不但没有任何感觉，反而被这种奇怪的呼吸方式弄得有些喘不过气来。
